Genellikle bacaklarda meydana gelen varis rahatsızlığı için doğal tedavi yöntemlerinden yararlanarak belirtileri en aza indirmek mümkündür. Bacaklar, özellikle örümcek ağına benzer varislerin en fazla rastlandığı bölgelerin başında gelmektedir. Ancak varis yalnızca bacaklarda değil, aynı zamanda ellerde, yüzde ve uyluk kemiğinin üst kısmında da kendini gösterebilir. Varis bulunan bölgelerde damarlar genellikle mavimsi, kırmızı ve bordo renkte ciltten belirgin bir şekilde görünür hale gelir. Bunun nedeni kan dolaşımında oluşan sorunlar ve ilerleyen yaşla birlikte kalbe kanın pompalanmasının yavaşlamasıdır. Varis İçin Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Günümüzde varis tedavisi için skleroterapi adı verilen serumla ve lazerle tedavi yöntemleri kullanılmaktadır. Bunun yanında bazı doğal ve bitkisel yöntemler de varisin istenmeyen görünümünü azaltmada etkili olabilir. Varis rahatsızlığı ciddi sağlık sorunlarına yol açmadığı için doğal tedavi yöntemleri veya kozmetik çözümler sayesinde varisleri tedavi etmek isteyenlerin sayısı oldukça fazladır. Kilo Kontrolü Varis rahatsızlığınız varsa, öncelikle fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız. Vücut ağırlığınız arttıkça bacaklarınıza binen yük de artacaktır. Bacakların üstlendiği bu fazla yük, varislerin oluşmasına ve mevcut varislerin artmasına neden olur. Varis ve diğer sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için kilo kontrolüne dikkat etmelisiniz. Egzersiz Varis oluşumunun temel sebebinin kan dolaşımı ile ilgili sorunlar olduğunu kabul edersek, düzenli olarak yapılan egzersizler ve hareketler, kan dolaşımını artırarak varis oluşumunu engelleyebilir ve varislerin görünümünü en aza indirebilir. Günlük olarak en az 45-50 dakika tempolu yürüyüş yapmak etkili olacaktır. Hafta içi 5-6 gün düzenli olarak yürüyüş ve farklı egzersizler uygulamalısınız. Tuz Tüketimi Aşırı sodyum ve tuz tüketimi damarlar üzerinde istenmeyen etkiler yaratacağı için, tüketilen tuzu en aza indirmelisiniz. Pozisyonlar Sürekli oturarak masa başında çalışıyorsanız, her saat başı ayağa kalkarak 5-6 dakika kadar dolaşmalısınız. Ayrıca bacaklarınızı üst üste koyarak oturmaktan kaçının. İş gereği uzun süre ayakta durmanız gerekiyorsa, dinlenme sırasında ayaklarınızı 8-10 dakika kadar yukarı kaldırarak dinlendirin. Vitaminler Varis tedavisinde C vitamini açısından zengin olan greyfurt, portakal, mandalina ve benzeri turunçgilleri bol miktarda tüketmeye dikkat edin. Yeşil sebzeler ve bolca çilek tüketin. Ayrıca damarlarda meydana gelebilecek kan sızıntısına mani olacak diğer bir vitamin ise K vitaminidir. Yeşil taze sebzeler, domates ve lahana gibi sebzeler K vitamini açısından zengindir. Kıyafet Seçimi Varis rahatsızlığında dar iç çamaşırları ve dar pantolon giymekten kaçının. Ayrıca yüksek topuklu ve dar ayakkabılardan da uzak durmalısınız. Sirke Varis tedavisine yardımcı olacak diğer bir alternatif de sirkedir. Damarları dışarıdan tedavi etmek için temiz, yumuşak bir havluyu elma sirkesine batırıp sıktıktan sonra varislerin yoğun olduğu bölgeye sararak 25-30 dakika bekletin. Sirkenin varisler üzerindeki etkisini görmek için 3-4 hafta boyunca bu işlemi uygulayın. Varis tedavisi için yukarıda sıraladığımız doğal tedavi yöntemlerinin yanı sıra pagoda ağacının özü ve atkestanesi özü de varis tedavisinde kullanılan farklı ürünlerdir. Bu doğal varis yöntemlerini uygulamadan önce sağlığınıza uygun olup olmadığını öğrenmek için mutlaka bir hekime danışarak fikrini almanızda yarar vardır. |
.gif "Varis Çorabı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
Reyya
20 Temmuz 2024 CumartesiVaris rahatsızlığı için doğal tedavi yöntemleri nelerdir? Özellikle bacaklarımda örümcek ağı gibi varisler oluştu ve bu durum beni rahatsız ediyor. Bu varislerin görünümünü azaltmak için kilo kontrolü, egzersiz ve tuz tüketimi gibi önerilere uymam yeterli olur mu? Ayrıca, elma sirkesi uygulamasının etkili olup olmadığını merak ediyorum. Varislerin görünümünü azaltmak için başka hangi doğal yöntemleri denemeliyim?
Cevap yazAdmin
20 Temmuz 2024 CumartesiMerhaba Reyya,
Varis rahatsızlığı için doğal tedavi yöntemleri bazı durumlarda rahatlatıcı olabilir, ancak kesin bir tedavi sağlamayabilir. Kilo kontrolü, düzenli egzersiz ve tuz tüketimini azaltmak, varislerin görünümünü azaltmak ve semptomları hafifletmek için önemli adımlardır. Bu önerilere uymanız faydalı olacaktır.
Elma sirkesi, doğal bir tonik olarak kullanılabilir ve bazı kişilerde varislerin görünümünü azaltmada etkili olabilir. Elma sirkesini bir pamuk yardımıyla varisli bölgelere uygulayabilir ve hafifçe masaj yapabilirsiniz.
Ayrıca, şu doğal yöntemleri de deneyebilirsiniz:
1. At kestanesi ekstresi: Varislerin görünümünü azaltmada yardımcı olabilir.
2. Aloe vera: Cildi yatıştıran ve iltihaplanmayı azaltan özellikleriyle bilinir.
3. Şu bölgesine soğuk su uygulamak: Dolaşımı hızlandırır ve ޾işlikleri azaltabilir.
4. Topuklu ayakkabı giymekten kaçınmak: Ayakkabı seçimi kan dolaşımını etkileyebilir.
Bu yöntemler, varislerin durumunu hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kalıcı bir çözüm sunmayabilir. Özellikle ciddi varis problemlerinde bir doktora danışmanız en doğru adım olacaktır. Sağlıklı günler dilerim!